Archive for 'Nutrición'
Creatina monohidratada
Posted on 25. Abr, 2008 by combatealko.
Probablemente a estas alturas ya hayas oído hablar acerca de la creatina monohidratada, es un complemento que te ayudará a impulsar el crecimiento muscular, además puede que la creatina sea el complemento que ha sido responsable de que los atletas hayan ganado más masa muscular que cualquier otro. Pero no solo es cuestión de comprar creatina [...]
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Proteinas
Posted on 24. Abr, 2008 by combatealko.
Las proteínas son “cadenas” compuestas de aminoácidos, las cuales desempeñan muchísimas funciones en las células de todos los seres vivos. Por un lado, forman parte de la estructura básica de los tejidos (músculos, tendones, piel, uñas, etc.) y, por otro, desempeñan funciones metabólicas y reguladoras (asimilación de nutrientes, transporte de oxígeno y de grasas en [...]
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3 - QUEMADORES DE GRASA
Posted on 23. Abr, 2008 by combatealko.
De poco sirve poseer una voluminosa musculatura si está tapada por una gruesa capa de grasa, así la estética corporal dejará mucho que desear. Al contrario, los músculos incluso un poco más pequeños parecerán mayores si están bien definidos y recortados. La clave reside en reducir el porcentaje de grasa subcutánea y para ello nada mejor [...]
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5 - HIDRATOS DE CARBONO EN LA ALIMENTACION DEPORTIVA
Posted on 21. Abr, 2008 by combatealko.
Son un grupo de moléculas con una función primordial, almacenar energía para poder desarrollar el esfuerzo físico sin que aparezcan signos de fatiga. El cuerpo humano no puede utilizar directamente la energía contenida en los alimentos ya digeridos para realizar una contracción muscular. Para que la célula muscular pueda utilizar esa energía, previamente los componentes más [...]
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6 - NO TODOS LOS HIDRATOS DE CARBONO SON IGUALES
Posted on 20. Abr, 2008 by combatealko.
Cuando tomamos cualquier alimento rico en hidratos de carbono, los niveles de glucosa en sangre aumentan progresivamente según se digieren y se asimilan; sin embargo, no todos los hidratos de carbono son iguales… Qué es el índice glucémico? El índice glucémico (IG) es una medida que se utiliza para clasificar los alimentos que consumimos, con respecto a [...]
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7 - QUE IMPORTANCIA TIENEN LOS ANTIOXIDANTES EN EL MUNDO DEL DEPORTE
Posted on 19. Abr, 2008 by combatealko.
La realización de ejercicio, ya sea en calidad de aficionado o bien como deportista de alto nivel, genera una sobrecarga, que puede traducirse en daño celular y alteraciones funcionales diversas… Esta situación puede incidir negativamente sobre el organismo de la persona que practica esa actividad, mermando su salud y reduciendo su rendimiento deportivo. Una de estas [...]
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UFC. ESPAÑA
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DIANA LUCERO
DIANA LUCERO
OSCAR "METRALLETA"BIEL
CHACON ESTA CON TEAM COMBATE AL KO
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