Combate al KO

1 - Las agujetas

Posted on 28. Mar, 2008 by combatealko.

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El agua con azúcar o bicarbonato son dos remedios populares que sólo favorecen la hidratación, no alivian el dolor de las agujetas ni las evita. El dolor es uno de los síntomas específicos de las agujetas. Estas molestias aparecen generalmente en individuos no entrenados cuando comienzan a practicar algún deporte, al reintegrarse a la práctica deportiva [...]

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2 - CONTRACTURAS MUSCULARES

Posted on 27. Mar, 2008 by combatealko.

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Una contractura muscular es, tal y como su nombre indica, una contracción continuada e involuntaria del músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo. Suele aparecer cuando dicho músculo realiza una actividad inapropiada en [...]

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El sobreentreno

Posted on 27. Mar, 2008 by combatealko.

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CAUSAS DEL SOBREENTRENAMIENTO Podríamos definir el sobreentrenamiento como un proceso patológico que nos lleva a un punto de estancamiento y que, incluso, puede sumirnos en un estado tal de fatiga que altere nuestro equilibrio emocional. La Asociación Médica Americana, define el sobreentrenamiento como: “una condición fisiológica y psicológica que se manifiesta como un estado de deterioro [...]

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3 - FRACTURAS

Posted on 26. Mar, 2008 by combatealko.

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Definición: Las fracturas son lesiones del tejido óseo. La fractura de estrés es la ruptura de un hueso, por lo general pequeña, causada por la aplicación prolongada o repetida de presión sobre el hueso. Nombres alternativos: Hueso fracturado; fractura de estrés. Consideraciones generales: Cuando un hueso recibe más presión de la que puede soportar, se fisura o se rompe. Cuando [...]

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4 - ESGUINCE DE TOBILLO

Posted on 25. Mar, 2008 by combatealko.

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El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad.Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la [...]